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         Le Pilates reformer

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Le reformer pilates, souvent perçu comme l'outil emblématique de la méthode Pilates, est une machine polyvalente conçue pour renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la flexibilité et l'équilibre. Il se compose d'un chariot mobile monté sur des rails, permettant une grande variété d'exercices ciblés.

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​         Pilates, pourquoi utiliser le reformer ?

 

Comme en musculation, l'usage d'une machine permet de guider davantage la pratique. l'utilisation de cette machine est encadrée par un coach ce qui permet de maximiser ses résultats et de pratiquer de façon sécurisée.

C'est un appareil pensé pour tirer plus loin encore la pratique du Pilates.

Le chariot coulissant et les ressorts réglables permettent des mouvements contrôlés qui sollicitent tout votre corps :  tronc, bras,  jambes, fessiers, membres supérieurs.

Avec le Reformer, on améliore sa force, son tonus, sa souplesse, son équilibre, sa coordination.

Le reformer permet de gagner en souplesse et de pousser le gainage à un niveau supérieur par l'instabilité créée sur le reformer.

 

Ce que vous faites au sol en Pilates, vous pouvez donc l'amener encore plus loin sur le Reformer, et tenter d'autres mouvements rendus possibles par les sangles de la machine.

Le Reformer Pilates, tout comme le Pilates sur tapis met l'accent sur des mouvements fluides et contrôlés. La respiration accompagne les mouvements.

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