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Éducatrice sportive passionnée, je propose des activités à la croisée des disciplines Pilates, Yoga, barre et activités aériennes.

 

Je donne des cours individuels et collectifs de Pilates, Yoga aérien, Yoga, barre au sol ou stretching. 

J 'enseigne sur tapis, sur machines Reformer mais également dans les airs sur Hamacs aériens !

 

J 'interviens à domicile ou sur votre lieu de vacances pour des cours particuliers ou en groupe.

J’interviens en entreprise et en studios pour des cours collectifs.

Retrouvez-moi régulièrement pour des cours collectifs de Pilates Reformer et Yoga aérien au magnifique centre de bien-être Harmonea de Pertuis qui ouvrira ses portes fin 2025.

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Ma pédagogie

Après un parcours professionnel dans l’éducation, la transmission  reste au cœur de mon métier d’éducatrice sportive.

Passionnée par le mouvement et l'anatomie,  j'aime comprendre comment entretenir et développer nos incroyables capacités physiques à tout âge !

J'étudie, me forme continuellement et intègre dans les cours que je propose les dernières découvertes sur la stimulation des articulations, des muscles et des non moins importants fascias* dans la gestion et prévention des douleurs physiques et de la mobilité.

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Mais surtout, j'aime transmettre et accompagner avec avec efficacité et bienveillance, tout en vous donnant les clés pour être de plus en plus autonome dans votre pratique.

Je m'adapte à vos problématiques et objectifs sportifs le plus précisément possible.

Je fais particulièrement attention au périnée chez la femme dans les exercices que je propose.

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Ma relation au sport et à la danse

Les activités physiques participent activement, depuis mon enfance, à mon équilibre, ma santé et mon bien-être.

​Mes bases sportives se trouvent aussi bien dans la danse classique que j'ai pratiquée de nombreuses années que dans la pratique de nombreuses autres activités:  tennis, running, trekking en montagne, et activités aériennes issues du cirque : trapèze, cerceau, danse aérienne que je pratique régulièrement.

 

Je continue ainsi de développer mes pratiques sportives afin de vous proposer toujours plus de diversités, de professionnalisme et de connaissances associées dans les cours que je propose.

Je crois en l’importance de varier nos mouvements, et exercices pour en tirer le meilleur parti!

Chaque pratique active le corps autrement. Certaines sculptent en profondeur, d'autres dénouent des tensions ou permettent une meilleur mobilité.

La diversité cible tous les piliers de la condition physique.

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Mes disciplines :  Le Pilates, le yoga et la danse

​Je considère le Pilates et le yoga sans égal en terme de bénéfices pour le corps et la tête : gestion du mal de dos, du stress, du souffle, prévention des blessures, renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse, réhabilitation...et plus encore pour qui veut aller plus loin dans sa pratique !

 

Le Pilates et le Yoga forment le socle fondamental de mon quotidien depuis longtemps.

J'ai découvert le Pilates il y a une vingtaines d'année en Irlande, pays dans lequel j'ai passé une partie importante de ma vie. J'ai immédiatement été une adepte régulière de cette pratique rigoureuse, précise, sécuritaire et tellement efficace.

 

Le Yoga

Après avoir approfondi mes pratiques de Yoga Hatha et Vinyasa, je me suis éprise du yoga aérien que j'enseigne avec passion et conviction en ses bienfaits.

La barre au sol / Progressing Ballet Technique

Enfin, je ne peux que vanter les avantages de la pratique des exercices de barre au sol qui forment la base du renforcement musculaire destinés aux danseurs et qui est largement inspirée des exercices de Pilates et des mouvements de danse classique. C'est un formidable outil accessible à tous pour se muscler en profondeur tout en acquérant la grâce et l’élongation des muscles propres aux danseurs.

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