​

 

 

Éducatrice sportive passionnée, je propose des séances à la croisée du Pilates, du yoga, de la barre au sol. J'enseigne également les pratiques aériennes tels que le yoga et la danse aérienne sur hamac ( tissus )

 Cours individuels, semi-privés ou collectifs.

 

Les cours proposés sont nombreux et inclus :

-Pilates sur tapis et machine Reformer

-Yoga ( au sol et aérien )

-Barre au sol et stretching.
 

J’interviens à domicile, sur votre lieu de vacances, en entreprise ou en studio.

Vous pouvez, entre autres studios,  me retrouver régulièrement pour des cours collectifs de Pilates Reformer, yoga aérien et danse aérienne au centre Harmonea à Pertuis.

 

    Ma vision

Après un parcours dans l’éducation, la transmission reste au cœur de mon métier.

Passionnée par le mouvement et l’anatomie, je me forme continuellement afin d’intégrer les connaissances les plus récentes sur le travail des articulations, des muscles et des fascias, essentiels à la mobilité et à la prévention des douleurs.

Mon objectif : vous accompagner avec précision et bienveillance, en vous aidant à devenir autonome dans votre pratique.
Je m’adapte à vos besoins spécifiques et porte une attention particulière au travail du périnée chez la femme.

 

  Le Pilates, le yoga et la barre au sol

​Je considère le Pilates et le yoga sans égal en terme de bénéfices pour le corps et la tête : gestion du mal de dos, du stress, du souffle, prévention des blessures, renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse, réhabilitation...et plus encore pour qui veut aller plus loin dans sa pratique !

 

Le Pilates et le Yoga forment le socle fondamental de mon quotidien depuis longtemps.

J'ai découvert le Pilates il y a une vingtaines d'année en Irlande, pays dans lequel j'ai passé une partie importante de ma vie. J'ai immédiatement été une adepte régulière de cette pratique rigoureuse, précise, sécuritaire et tellement efficace.

 

Le Yoga

Après avoir approfondi le yoga Hatha et Vinyasa, je me suis passionnée pour le yoga aérien, que j’enseigne aujourd’hui avec conviction et enthousiasme, convaincue de ses nombreux bienfaits.

La barre au sol / Progressing Ballet Technique

Enfin, la barre au sol — notamment la Progressing Ballet Technique — est un formidable outil de renforcement musculaire inspiré de la danse classique et du Pilates. Initialement destinée aux danseurs, elle est aujourd’hui accessible à tous. Elle permet de se muscler en profondeur tout en développant grâce, posture et sensation d’élongation propres aux danseurs.

​

Mon parcours sportif et approche du mouvement

Depuis l’enfance, l’activité physique contribue profondément à mon équilibre, à ma santé et à mon bien-être.

Mes bases sportives s’ancrent dans la danse classique, pratiquée durant de nombreuses années, ainsi que dans diverses disciplines : tennis, course à pied, trekking en montagne et arts aériens issus du cirque (trapèze, cerceau, danse aérienne), que je continue de pratiquer régulièrement afin de proposer toujours plus de diversité, de professionnalisme et de connaissances associées  dans mes cours.

Je crois profondément en l’importance de varier les mouvements et les exercices pour en tirer tous les bénéfices.
Chaque discipline mobilise le corps différemment : certaines sculptent en profondeur, d’autres libèrent les tensions ou améliorent la mobilité.
La diversité permet de travailler l’ensemble des piliers de la condition physique.

 

 

​

​​​​

 

​

​​

​

 

​​

​

​​